Статьи Красота и здоровье женщины
16:57, 01 Июля 2016
90
0

Правильное питание, рецепты для похудения. Соусы





В данном разделе мы собрали для вас любимые рецепты по правильному питанию от наших пользователей. Надеемся, что помощью этих ПП рецепторов, вы легко сможете составить себе меню на день и даже на неделю.

- Соус Тар-тар
- Чесночный соус
- Красный соус
- Зеленый соус
- Соус специальный


Соусы, с которыми диета станет вкуснее


Когда садишься на диету или переходишь на Правильное питание. Перво-наперво тебе говорят, что ты не должен есть майонез. Делюсь с вами своим низкокалорийным "майонезом", который можно и нужно употреблять в пищу без вреда для талии.

Ингредиенты:

- творог обезжиренный 1 пачка
- молоко 1,5% или 0,5% около 50-100 гр.
- соевый соус 1 ч.л. или соль по вкусу
- лимонный сок 1 ч.л. ложка или уксус 9% по вкусу
- горчица русская 1/2 ч.л.

Приготовление:
 
Все ингредиенты смешиваем при помощи блендера. Молоко наливать столько, какой густоты хотите соус, количество Лимонного сока или уксуса, это тоже по желанию. Полезный "майонез" готов.


На его основе можно сделать массу соусов.

1. Тар-тар, который восхитительно подходит к рыбе на пару. В "майонез" добавить мелко порезанные соленые огурцы, репчатый лук и укроп, поперчить. Перемешать.

2. Чесночный соус. Отлично к макаронам. В творожный соус добавить измельченный зубчик чеснока

3. Красный соус. Отлично к мясу. В творожный соус добавить томатную пасту, перемешать, сюда еще хорошо бы базилик.

4. Зеленый соус. Отлично подойдет к овощам. Например подать на кругляшках помидора. В творожный соус добавить большое количество рубленной зелени

5. Соус специальный. К готовому творожному соусу добавить свои любимые специи: массалу, мускатный орех, хмели-сунели, зиру, тмин, пажитник и т.п. то что любите вы

Автор: Ольга Стрельбицкая

чтобы присоединиться к дискуссии!
Опрос
Как вы относитесь к совместному сну с ребенком?