Статьи Здоровье и уход за новорожденным
09:01, 28 Марта 2016
75
0

Первые месяцы после рождения ребенка: как сохранить спокойствие мамы?





Первый год жизни ребёнка – сложный этап и для его близких, прежде всего, мамы. Это особенно актуально для тех мам, которые вынуждены взять уход за крохой и его воспитание на свои хрупкие плечи сразу после роддома. Сайт НН Мама расскажет, как сохранить спокойствие, но выполнять все дела по дому вместе с малышом на руках.


Даже мамы спокойных от природы малышей испытывают определённое напряжение в первые месяцы их существования, что связано с увеличившимся количеством обязанностей, необходимостью осваивать большое количество новых навыков. Не стоит сбрасывать со счетов и повышенную ответственность, которая истощает психические ресурсы женщины гораздо сильнее, чем любое физическое перенапряжении.


Если ко всему перечисленному добавить усталость, накопившуюся за время последних недель беременности и в ходе родов, то можно понять, почему именно в первые месяцы жизни крохи их мамы, которые ждали появления первенца долгие девять месяцев, не испытывают положенной радости, выглядят столь опустошёнными и угнетёнными.


Но выход из сложившейся ситуации есть. Продуманный распорядок дня и умение хоть ненадолго отказаться от перфекционизма – уникальный эффективный рецепт успеха, хорошего настроения и стремительно возвращающегося к «до беременным» показателям внешнего вида.


Прежде всего, следует стараться жить по режиму своего малыша. Когда ребёнок бодрствует, маме лучше всего выполнить часть обязательных рутинных дел по дому: убрать, приготовить и поставить стирку. Активные действия любимого человека привлекут внимание малыша и развлекут его, да и времени для общения будет предостаточно. Если малыш находится на грудном вскармливании, список обязательных дел мамы существенно сокращается. Перекусив перед кормлением и приготовив себе качественный завтрак, обед или ужин, мама может сразу же после того, как малыш насытиться, с удовольствием поглотить и то, что лежит у неё на тарелке. Благо, сытый ребёнок находится в полусонном состоянии и много внимания не требует. Когда кроха спит, маме лучше всего отдохнуть вместе с ним, не забыв выделить достаточно времени для прогулки.

     


Секретом безболезненного первого месяца совместного пребывания мамы и малыша является умение женщины выделить главное. В этот период домашние дела не являются приоритетными, в идеале хотя бы на этот непродолжительный период следует отказаться от слишком тщательных и генеральных уборок, свести глажку белья к необходимому минимуму, а приготовление кулинарных шедевров оставить «на потом». Поход за покупками в летнее время несложно совместить с прогулкой, особенно, если поблизости находится рынок с достаточно широким расстоянием между рядами, чтобы там могла проехать детская коляска.

Посещение супермаркета во втором полугодии жизни крохи можно считать совместной семейной прогулкой, если удаётся привлечь к этому мероприятию и папу. Если же на улице непогода, то прогулка на балконе может быть даже более полезной, чем героический подвиг других мам выдержать положенное время под проливным дождём или на сильном морозе.


Не стоит забывать и о том, что научно-технический прогресс затронул и такую деликатную сферу, как уход за ребёнком и его воспитание. Огромное количество доступных приспособлений придумано специально для того, чтобы облегчить труд современных мам, сделать их жизни более радостной, не ущемляя при этом интересы крохи. Детские шезлонги обеспечивают комфортное положение тела малыша первых месяцев жизни. Кроме более удобного угла обзора, кроха может развлечь себя рассматриванием и в дальнейшем ощупыванием игрушек, прикреплённых к специальной дуге, а также наслаждаться незатейливой детской музыкой, предусмотренной в качестве бонуса от производителей.


Рюкзак-кенгуру и слинг позволят маме с малышом приобрести невероятную мобильность, а обычное одеяло, расстеленное на полу, самым волшебным образом превращается в безопасную тренировочную площадку для юного ползуна. Не стоит забывать о возможностях детского манежа и подобранного в соответствии с возрастом автомобильного кресла. Вооружившись указанными предметами, любая мама почувствует себя увереннее и сможет варьировать занятия как собственные, так и своего ненаглядного первенца.


А чтобы прогнать накопившуюся за день усталость, важно уделить достаточно времени вечерним расслабляющим процедурам и ни при каких обстоятельствах не отказывать себе в полноценном ночном отдыхе, конечно, если малыш тоже размеренно сопит в своей кроватке.



Источник http://kotikit.ru/

чтобы присоединиться к дискуссии!
Опрос
Как вы относитесь к совместному сну с ребенком?