Каталог
Каталог
Образование
Детские сады
Детские сады частные
Детские развивающие центры
Секции и спортивные школы
Музыкальные школы
Танцевальные студии
Языковые школы
Репетиторы
показать еще
Отдых
Аниматоры
Квесты
Лагеря
Санатории
показать еще
Медицина
Женские консультации
Родильные дома
Детские поликлиники
Медицинские клиники для взрослых
Травмпункты
ЭКО в Н. Новгороде
Патронаж детей
Детские больницы
Где сдать анализы
показать еще
Районы
Арзамас
Б. Болдино
Балахна
Богородск
Бор
Бутурлино
Вача
Ветлуга
показать еще
Володарск
Выкса
Дзержинск
Городец
Дивеево
Заволжье
Кстово
Кулебаки
Лукоянов
Лысково
показать еще
Павлово
Первомайск
Перевоз
Починки
Саров
Семенов
Сергач
Урень
Чкаловск
Шахунья
показать еще
Статьи
Статьи
Беременность и роды
Беременность
Роды
показать еще
Статьи о детях
Малыш до года
Развитие
Воспитание
Учеба
Поможем детям!
показать еще
Родителям
Здоровье
Семья
Законы
Справочник
Гороскоп
показать еще
Афиша
Афиша
Кино
Авторское кино
Документальное кино
Семейное кино
Мультфильм
показать еще
Театр
Спектакль
Балет
Творческий вечер
Стендап
показать еще
Музыка
Классическая
Мюзикл
Концерт
Рок, инди, поп
показать еще
Познание
Выставка
Интерактив
Мастер-класс
Лекция
показать еще
Формат
Бесплатно
Детям
На воздухе
Фестиваль
показать еще
Возраст
с 0 лет
с 6 лет
с 12 лет
с 16 лет
показать еще
Дата
Сегодня
На неделю
На месяц
показать еще
Новости
Совместные покупки
Совместные покупки
Детские товары
Девочки - одежда
Девочки - форма и спорт
Девочки - белье, пляж, дом
Девочки - верхняя одежда
Девочки - шапки, шарфы, перчатки
Мальчики - одежда
Мальчики - белье, пляж, дом
Мальчики - форма и спорт
Мальчики - верхняя одежда
Мальчики - шапки, шарфы, перчатки
Товары для мам и малышей
Игрушки
Обучение и творчество
Товары для спорта и улицы
Детские аксессуары
показать еще
Взрослая одежда
Будущим мамам
Женская одежда
Женское белье, пляж, дом
Женская верхняя одежда
Женская одежда для спорта
Свадебная и вечерняя мода
Женские шапки, шарфы, перчатки
Мужская одежда
Мужское белье, пляж, дом
Мужская верхняя одежда
Мужская одежда для спорта
Мужская одежда для хобби
Мужские шапки, шарфы, перчатки
показать еще
Обувь, галантерея, аксессуары, красота и здоровье
Женская обувь
Мужская обувь
Обувь для девочек
Обувь для мальчиков
Сумки и чемоданы
Аксессуары
Косметика, парфюм, уход
Украшения и бижутерия
Аптека и оптика
Интим-товары
показать еще
Дом. Кухня. Хобби. Дача
Рукоделие и декор
Домашний текстиль
Интерьер
Посуда и кухня
Дом и дача
Сад и огород
Книги, канцтовары, медиа
Спорт и отдых
Товары для праздников
Техника и электроника
Товары для животных
показать еще
вход
Каталог
Статьи
Афиша
Новости
Совместные покупки
Главная
>
Статьи
>
Здоровье
>
Здоровый образ жизни, закалка, профилактика
>
Закаливание детей: как правильно?
Статьи
Здоровый образ жизни, закалка, профилактика
10:31, 20 января 2017
0
0
Закаливание детей: как правильно?
Основная цель подобного рода мероприятий – повысить сопротивляемость организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. Это позволяет в значительной степени снизить частоту возникновения болезней. Так, закалённому ребёнку не страшен будет сильный ветер, температурный перепад, переохлаждение. Подготовленный организм всегда будет давать отпор простудам!
Помимо всего вышеперечисленного закаливание способствует развитию мышечных структур, активизирует обменные процессы, укрепляет нервную систему.
Как правильно начинать закаливание ребенка?
Закалять ребёнка можно начинать,
когда ему исполнится две недели
. Перед этим обязательно посетите педиатра и получите его одобрение.
Проводить
соответствующие
процедуры следует в течение всего года
(не допускаются никакие перерывы). При этом интенсивность закаливания должна только возрастать.
По мнению ряда экспертов в указанной области именно
систематичность занятий является залогом успеха
. Если вы будете проводить процедуры «от раза к разу», то ожидать положительного итога не стоит.
Родители должны
начинать закаливание в виде игры
. При этом можно использовать все подручные средства: стишки, песенки, картинки, любимые игрушки и т.д. Эффект только усилиться, если малышу процедуры будут нравиться. Врачи также советуют сочетать процедуры закаливания с массажем.
Ни в коем случае
нельзя допускать, чтобы малыш переохлаждался или перегревался
, в особенности на начальном этапе занятий. Вследствие этого следует внимательно следить за температурой окружающего воздуха и воды, не оставлять детей долго на солнце.
Идеальный вариант, если закаливанием занимаются все члены семьи
. Ведь малыши с радостью повторяют всё за родителями.
Закаливание детей раннего возраста: типы процедур
Все процедуры
, относятся которые к закаливанию можно условным образом
разделить на
:
общие;
специальные.
Под общими процедурами подразумевается:
соблюдение правильного режима дня;
правильное полноценное питание ребёнка;
гимнастика и т.д.
К специальным процедурам можно отнести:
воздушные процедуры;
водные занятия;
солнечные процедуры.
Закаливание свежим воздухом включает проветривание помещений, воздушные «ванны» при пеленании и прогулки на улице.
Проветривание
Обратим ваше внимание на то, что грудничок тратит много энергии и потребляет большой объём кислорода. Вследствие этого для хорошего самочувствия необходимо обеспечить ребёнку постоянный приток свежего воздуха.
Врачи рекомендуют
проветривать комнаты
в квартире или частном доме
в любой сезон года
. При этом в летнюю пору форточки должны быть постоянно открытыми, в зимний сезон помещение следует проветривать пять раз за день. При этом не надо выносить ребёнка из комнаты, его просто стоит укрыть одеяльцем. Исключение – если в комнате образуется сквозняк. Отметим, что
оптимальной можно считать температуру комнаты, где проживают дети, - 20-22 градуса
.
Что касается
воздушных «ванн»
при пеленании, то их рекомендуется начинать уже в родильном доме. Суть её состоит в том, что малыш лежит некоторое время без одежды, когда мама меняет подгузник, переодевает его и т.д. На первых порах продолжительность процедуры не должна превышать двух минут, постепенно (примерно раз в неделю) можно прибавлять по несколько минут. Таким образом, к шести месяцам кроха будет наслаждаться свежим воздухом примерно тридцать минут. Очень хорошо, если мама в это время будет делать ему гимнастику или лёгкий массаж.
Если говорить о
прогулках в коляске
, то данный процесс также можно считать закаливанием.
Малыша, который родился летом
, следует выносить на улицу сразу после выписки из родильного дома. Если
ребёнок появился на свет зимой
, то на свежем воздухе можно гулять, если столбик термометра не опускается ниже минус пяти градусов Цельсия.
Продолжительность прогулок
должна составлять примерно
пятнадцать-двадцать минут
. Дети, возраст которых - три месяца и более, нормально переносят мороз в минус десять градусов, после шести месяцев – минус пятнадцать градусов.
Не стоит, однако, забывать, что закаливание предназначено для укрепления организма, а не нанесения ему вреда. Следовательно, малышу должно быть уютно, они ни в коем случае не должен замерзать!
Солнечные ванны
Солнечные ванны позволяют не только повысить защитные силы организма, но и дать детям заряд бодрости и хорошего настроения. Не стоит только забывать, что малыши до года очень чувствительны к ультрафиолетовому излучению, вследствие этого
прямые солнечные лучи им противопоказаны
(им можно находиться только в рассеянном солнечном свете).
С одного года и до трёх лет
указанная процедура должна проводиться с осторожностью и являться строго дозированной. Только
дети после трёх лет
могут немного загорать на солнышке. Педиатры рекомендуют принимать солнечные ванны с 9-ти до 12-ти часов летом, если вы проживаете в средней полосе РФ, с 8-ми до 10-ти часов – если на юге. Во все времена года, кроме лета, солнечные лучи рассеянны, следовательно, они очень полезны для детей.
Водные процедуры
Закаливание водой
на сегодняшний день
считается самым эффективным
. Вид процедуры, а также методика её проведения определяются возрастом малышей.
Если крохе ещё нет трёх месяцев
Детям до трёх месяцев надо делать обтирание рук, ног. Для указанных целей можно использовать салфетку либо рукавичку, смоченную в воде.
На первых порах температура воды должна быть равной температуре тела (приблизительно 37 градусов). Затем каждую неделю её следует уменьшать на один градус до величины в двадцать восемь градусов.
Последовательность обтирания
выглядит следующим образом: в первую очередь – руки, начиная от кистей и до плеч, затем – ноги (от ступней и до области коленок). Что касается умывания лица, то оно осуществляется водой, температура которой – двадцать восемь градусов (постепенно её снижают до двадцати градусов). Ежедневное купание должно проводиться в воде с температурой в 37 градусов, после чего ребёнка рекомендуется обливать более холодной водой (35-градусной).
Если возраст малыша от трёх до десяти месяцев
В этом возрасте продолжительность процедур увеличивается, при этом при обтирании рукавичкой рекомендуется окунать её в солёную воду (для её приготовления необходимо смешать восемь чайных ложек морской соли с литром воды).
Закаливание детей 3 лет
Процедуры закаливания трёхлетних детей практически ничем не отличаются от тех, которые мы описывали выше. Кроме того к ним
добавляются
и нетрадиционные методики закаливания, подразумевающие кратковременный к
онтакт обнажённого тела малыша с ледяной водой, воздухом низкой температуры
и т.д. Рекомендуется в этом возрасте посещение бассейна, сауны.
Помните, закалённые дети всегда отличаются подвижностью, не боятся перепадов температуры и переохлаждения. Закаливание детей — прочный фундамент здоровья на всю жизнь.
vsegdazdorov.net
Отзывы
Написать комментарий
Оценить:
Никто еще не оставил комментариев.
Авторизуйтесь
чтобы присоединиться к дискуссии!
Читайте также
Кариес и лишний вес - где взаимосвязь?
Что такое ирригатор и как им пользоваться?
Ноотропы — когда и зачем назначают?
10 шагов к здоровью школьника
Другие материалы
Статьи
Беременность
Воспитание
Гороскоп
все теги
Новости
Нижегородские новости
Здоровье
Образование
События
все теги
Афиша
Спектакли
Кинофильмы
Мультфильмы
все теги
Новости компаний
Как получить QR-код вакцинированного или переболевшего: подробная инструкция
Для чего нужен QR-код, кто и как его может получить. Все отв
...
«Мультипасс 800»: что это такое и как получить в Нижнем Новгороде?
Разбираемся, для чего нужен новый документ и как его оформит
...
Выплаты беременным, вставшим на учет в ранние сроки: ответы на самые часто задаваемые вопросы
Разъяснения Пенсионного фонда про новое пособие беременным.
...
Противопоказания к вакцинам от COVID-19: когда нельзя делать прививку?
Публикуем противопоказаниям ко всем российским вакцинам от к
...
Где сделать прививку от COVID-19 в Нижнем Новгороде
Список прививочных пунктов в Нижнем Новгороде.
...