Перед встречей Екатерина уделила несколько минут представителю нашего сайта и дала эксклюзивное интервью.
Екатерина, расскажите о своей семье. У Вас ведь дочка? Сколько ей лет? Как сочетается карьера и воспитание ребенка? Как относится муж к Вашей работе?
- Да, у меня дочь. Ей 5,5 лет. С мужем я развелась второй раз. Первый раз развелись, когда дочке был год, потом поженились и летом прошлого года опять развелись. Мы с ним очень хорошо дружим. Бывший муж меня поддерживает и гордится моими успехами. В будни дочка живет с ним, ходит в детский садик, в выходные я ее забираю к себе.
Вообще, мужчины напрягаются тогда, когда женщины сами напрягаются. То же самое и с детьми. Если ты постоянно чувствуешь угрызения совести, что ты не додаешь кому-то внимания, то и окружающие стараются привлечь это недостающее, по-вашему же мнению, внимание.
Карьера и воспитание ребенка два абсолютно совместимых принципа, я считаю. Для ребенка важно, что бы его мама была умная, успешная, самодостаточная женщина, которая сможет его чему-то научить.
Какое у Вас образование?
- У меня высшее лингвистическое образование, плюс педагогическое. Дополнительно - массажное. За свою недолгую жизнь я уже поменяла очень много профессий. Я работала моделью, менеджером, воспитательницей в детском саду, переводчиком, кем я только не работала!
Какое Ваше самое любимое блюдо? Пока мы не начали обсуждать систему.
- Обожаю стейки, роллы, особенно Филадельфия роллы, и очень люблю борщ. И еще торт «Полет»!!! Я, вообще, очень люблю покушать.
Екатерина, стимул похудеть пришёл изнутри или под влиянием внешних факторов? нужно ли его вымучивать из себя? или лучше дождаться, когда понимание придёт само?
- Когда понимание придет само – это будет не правильный стимул. Это значит, что кто-то сказал, что я поправилась или платье стало мало. Идеальный стимул – это привести внешнюю и внутреннюю оболочку в соответствие. Вы и Ваши близкие знают, что Вы – очень хорошая, умная, добрая женщина, но когда вы встречаетесь с незнакомыми людьми, им это не становится сразу очевидно.
Подходит ли система беременным?
- Многие гинекологи даже рекомендуют систему -60 беременным, но не для того, что бы похудеть, а что бы очень много не набирать. Там ничего не исключается, а основой акцент делается, на то, что последний прием пищи постепенно переноситься на шесть часов вечера, но сразу правильными продуктами, разрешенными по системе. Пускай сначала ужин в 10 часов, но кусок мяса или рис/гречка.
Можно ли адаптировать систему для мужчин?
- Да, конечно. Даже есть книга «Система минус 60 для мужчин». Там другая мотивация и психология. Все органы и у мужчин, и у женщин работают одинаково. Ну, только жир распределяется немного по-другому и голова работает по-разному.
Вопрос от кормящей мамы:
Ситуация стресса. Если не заедать, то что делать? Вариантов расслабления во время грудного вскармливания совсем мало.
- Очень часто у людей с избыточным весом возникает прямая взаимосвязь: я понервничала – я поела. А что еще остается кормящим мамам? На самом деле нужно учиться замещать. Стараться делать себе что-то приятное, неважно что это будет. Просто пошла и крем себе новый купила или аромомасло, или сделала массаж. Делать что-то для себя. Надо себя любить! Любимому человеку делать зло не будешь! А если съесть банку мороженого в 12 часов ночи, ты же понимаешь, что сделаешь себе зло. Но работает это только, если худеешь ради себя, а не ради мужа и т.д.
Конечно, все наши проблемы из головы идут. Нужно еще и с головой «работать».
В таком случае, сразу вопрос. У Вас уже есть книжка по психологии питания?
- Уже есть. Называется «минус 60 проблем». И еще скоро будет «Психология похудения», надеюсь, уже в конце лета. В более развернутом формате расскажу: как настроиться, как правильно подходить к системе.
У меня недавно появилось направление художественной литературы. Я стараюсь и ее сделать психологической, заставляющей задуматься и может быть даже поменять взгляды на некоторые вещи в жизни.
Практический вопрос: Можно ли душ с кофейным скрабом заменить ванной с ним же? Вещества, растворенные в воде, все равно проникнут в кожу или я не права?
- Во-первых, концентрация кофеина, одного из действующих веществ, будет минимальной. Во-вторых, исключается массажный эффект скраба. И в-третьих, очень тяжело, мне кажется, будет потом отмыть ванну.
Необходима ли консультация врача перед тем, как приступить к системе -60? Есть ли противопоказания? Можно ли ее придерживаться людям с гастритом, когда поесть после 18.00 все-таки нужно?
- Если есть серьезные заболевания, я всегда говорю, что нужно обязательно советоваться с лечащим врачом. Но фактически, единицы ходят к доктору, прежде чем начинать похудение. И беременным обязательно нужно проконсультироваться.
Если гастрит, то разрешается перерыв в питании 4 часа до сна. Можно скушать что-то легкое, небольшое в 8 часов вечера, при учете, что весь день, до 6 часов, вы нормально питались и спать ложитесь до 12. Думаю, что ничего страшного не произойдет, но всё-таки лучше побеседовать с врачом. Систему можно адаптировать под себя, это ведь не диета! и она ориентируется, прежде всего на то, чтобы человек прислушивался к себе и потребностям своего организма.
Вы до сих пор придерживаетесь системы?
- Да, придерживаюсь. Естественно, с отступлениями. Когда не нужно сбрасывать вес, то нет необходимости придерживаться так жестко. Например, сегодня на обед я ела сладкое. Я не ем по вечерам, но я уже физически не могу есть вечером, привыкла.
Напоследок, что Вы можете пожелать посетительницам нашего сайта?
- Почаще вспоминать, что если есть проблемы с лишним весом - это не только физическая подоплека, но и в голове какие-то проблемы. Не нужно забывать об этом. Займитесь своей душой! Постараетесь стать гармоничной. И как я уже говорила, нужно привести в соответствие душу и тело. Тогда не только похудение будет хорошо проходить, но и вес будет держаться. Когда голова в норме, вес стабилизируется.
Екатерина, большое спасибо!
Встреча с читателями в магазине "Дирижабль"
Интервью и фото - Елена Васина
Комментарии
Написать комментарий
чтобы присоединиться к дискуссии!
Читайте также
Другие материалы
Опрос